Welcome to my blog

Hello, I am an admin of this site.
I've been expecting you.
I'm so glad that I met you xoxo.

53歳の好奇心 ~ NW11の日記

新しい体重計

鹿児島での 不健康な生活から 脱皮するためにかれこれ 3か月取り組んでいる ” 糖質ダイエット ”さほど ストイックにやっている訳ではないのですが” 5キロ強 ”  体重も減って ” 順調じゃん ” ” シックスパックも間近だよ ”そんな妙な自信が芽生えてつつあったこの頃いつものように 朝のエクササイズを終えて自宅の 体重計に乗ってみると 体重の変化が 一日で 3キロ上下なんか おかしいな ・・・・・そう...

煮物

ご多分に漏れず歳とともに 食の好みが 変わってきた この頃加えて体重が 増加傾向にあることもあって 自炊の際には 若い頃には あまり好きではなかった ” 煮物 ” 作る 機会が増えました先日は” ひじきの煮物 ” と大好物の ” 厚揚げの煮物 ”中でも ” 厚揚げの煮物 ” は 例外的に子供の頃から ずっと好きな 食べ物で まさに 鉄板メニュー私の食の好みを 知っている方は” 相変わらずだな ” と 苦笑い...

プロテイン

初めてプロテインなる サプリメント を 購入かれこれ3年以上 スポーツジム に 通い続けそれなりに 体重も減り 健康診断 の 数値も いい方向に 振れ始めたり といろんな変化 の 兆しを 実感している この頃なのですがなんとなく週 に 3~4回 ジムで汗を かいている割にはお腹周り の シルエット が どことなく 締まりがないシックスパック とは 言わないまでももう少し 細マッチョな 引き締まった...

空腹のすすめ

最近 朝目が覚めると おなかがとても空いています油断すると すぐ体重が増える 太りやすい体質の私飲み会が多い 職場環境なのでまっすぐ家に帰る日の夕食は なるべく 軽めに済ますように 心がけていますところで そんなオヤジのダイエット運動をしたり サプリを飲んだり メタボ対策のために いろんなやり方を試みているのですがある雑誌によると ダイエットの基本は 「おなかが減ったら 食べる」 「おなかが 減っ...